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内容紹介

冷え性を解消する食材しょうが。全国冷え症研究所が太鼓判を押すしょうがの効能・レシピを大紹介。 食事に取り入れることで、体調改善、お肌にも睡眠にもよく、そして心を穏やかに保つなど まさに恋にも仕事にも効く、それがしょうがです。 しょうがをオススメするポイントの数々や、その健康効果についてしっかり学び、 日頃から摂取できるようになるためのレシピの数々を学びましょう。

まずは「かけるだけメニュー」で実践スタート。 いつものメニューにかけるだけ。なかにはこんな組み合わせも？といったものまであり、 気軽にしょうがを食事に取り入れましょう。 さらに、５つの万能しょうがだれのレシピを紹介。 万能しょうがダレを作っておくことで、さまざまな料理を応用してつくることができます。 スタミナあふれるにんにくしょうがダレや、甘く仕上がるはちみちしょうがダレもおすすめです。 簡単につくれるメニューばかりで、今晩のおかずに加えたくなります。

しょうがパワーで芯から体をあっためて、冷え性改善、猛暑も乗り切れます！ 超簡単に始められるしょうがライフを是非実践してください。

■誌面紹介